B12 Vitamini Düşük mü?
B12 depolanır mı? Yeterince B12 alıyor muyum?
Bir vitaminin eksikliği birçok belirti ile karşımıza çıkabilir. Vitaminle...
25
Eki
Beslenme Önerileri
03
Ağu
Patates Kabuğu ve Besleyici, Koruyucu Gücü
Beslenme konusunda çoğu zaman patatesin kendisi ön plana çıkar ve patates kabuğu genellikle atık olarak değerlendirilir....
30
Tem
Sıcak Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı?
Sıcak Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenme için öncelikle susuz kalmayın. Hareket edin. Kaliteli ve uygun beslenin.
Sıcak ...
12
Haz
Baş Ağrısı ve Kilis Karası Üzümün Etkisi
Üzüm, Vitis adı verilen üzüm ailesine ait bitkilerin meyvesidir. Üzüm bitkisinin botanik adı "Vitis vinifera"dır. Üzüm, ...
08
Haz
Malatya Kayısısı ve Immün Sistem
Kayısı, sağlığımız için birçok fayda sunan besleyici bir meyvedir. İmmün sistemimizin güçlendirilmesi ve optimal işlevi ...
04
Haz
Yazın Vazgeçilmezi Kiraz ve Faydaları
Kiraz meyvesinin Latince adı "Prunus avium" veya "Cerasus avium" olarak bilinir. Prunus cinsine ait olan kirazlar, genel...
01
Haz
Havuç ve Romatizmal Hastalıklar
Havuçun Latince adı "Daucus carota" şeklindedir. Havuç, besin değeri yüksek olan bir sebzedir ve çeşitli sağlık faydalar...
25
Oca
Nar ve Sağlığımıza Potansiyel Faydaları
Araştırmalar, nar ve benzeri meyvelerin çeşitli formlarının aşağıdaki faydaları sağladığını göstermekte:
Kalp hastalı...
22
Oca
K Vitamini Deposu Pırasanın Sağlığa Faydaları
Pırasa, K vitamini açısından zengin bir besindir. Özellikle de kaempferol adı verilen flavonoidler açısından zengindir. ...
10
Oca
Fitoterapi – Kurkumin – Zerdeçal
Bitkisel tedavi diğer bir adıyla fitoterapi dediğimizde aktarlarda satılan şifalı otlardan ve bitki çaylarından tutun bi...
03
Oca
Glisemik İndeks Nedir? Glisemik Yanıt Ne Demektir?
Özellikle yemek programlarında veya diyet kitaplarında sık sık karşımıza çıkan bir kavramdır glisemik indeks, kısaca GI....
19
Kas
Beslenme Genetiği ‘nde Etik Kaygılar
Beslenme Genetiği ve Etik Kaygılar
Bir kişinin beslenme genetiği hakkında bir şey öğrendiğimde, bir hastalık veya sağ...